足つぼマッサージ、リフレクソロジーとは?

足つぼマッサージ 自宅で極める

足つぼマッサージ、リフレクソロジーとは?
リフレクソロジーって何?足つぼマッサージって何?台湾式とか英国式とかって何?足つぼの基本を解説するページです。

足つぼマッサージのやり方

リフレクソロジーというのをご存知ですか?
足裏のつぼを指圧したりマッサージしたりすることで、健康維持、健康促進、体調不良を改善する効果を得る健康療法です。


足つぼ指圧といえば、昔はバラエティ番組に登場する単なる罰ゲームでした。
しかし最近の健康ブームの影響もあり、一躍有名になりました。
温泉や銭湯ではマッサージチェアーの横に足つぼマッサージ器が並び、街中でも足つぼマッサージサロンが急増しています。


足の裏は「第2の心臓」と呼ばれ、全身のつぼが集まっていることで知られています。
足つぼの具合で体の悪い部分を調べることも、足つぼマッサージや指圧で回復を促すこともできます。


足つぼマッサージは、正式には反射区療法と言います。
足のつぼは体中の各部に反射的な繋がりがあるとされており、その反射区を刺激して体中の疾患を治療する療法です。
ヨーロッパの国々では医療として科学的に証明されており、ドイツやオーストリアなど保険の対象になる国も多くあります。
それでいて家庭で簡単にできるところも魅力です。


反射区療法を英語でリフレクソロジーと言います。
日本人は英語が好きなので、足つぼマッサージをリフレクソロジーと呼ぶお店が多いようですね。
ちなみに足つぼマッサージのプロをリフレクソロジストと呼びます。


お店の看板に台湾式とか英国式とか書いてあるけど?

元祖は中国式です。
今から約2000年前に学問として確立し、世界に広まりました。
代表的なものには以下のような特徴があります。


中国式 : 足裏のマッサージによって血行を促進し、全身の治癒能力を高める。
台湾式 : 反射区を指圧して体調を知ることができ、悪い部分の改善もできる。
英国式 : アロマなども用いて優しくマッサージする、リラックス効果を重視した方式。
タイ式 : 指以外にも手のひらなどを使い、ゆっくり揉みほぐしていく。